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100 g de riz à risotto
300 g de poireaux
150 g de fenouil
100 g de courgettes
100 g de haricots verts
75 g de saumon fumé
75 g de ricotta
400 ml de bouillon de légumes
2 c. à s. d’aneth
1 c. à s. d’huile d’olive
Sel, poivre
Hachez finement les légumes. Faites revenir le poireau dans 1 cuillère à soupe d’huile. Ajoutez le riz à risotto et faites revenir brièvement. Ajoutez progressivement le bouillon de légumes chaud.
Laissez cuire à feu doux pendant 20 minutes environ jusqu’à ce que le riz ait absorbé le bouillon.
Ajoutez le saumon, la ricotta, 2 cuillères à soupe d’aneth, du sel et du poivre, et laissez cuire encore pendant 10 minutes.
Faites frire les légumes restants dans 1 c. à s. d’huile pendant 10 minutes, salez et poivrez selon votre goût et ajoutez le reste de l’aneth. Servez avec le risotto.
Bon appétit!
Énergie: env. 1 117 kJ, 410 kcal
Protéines: 219 g | Matières grasses: 16 g
Glucides: 48 g
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