Shake au lait et concombre
5 minutes |
1 Portion
Ingrédients pour une personne:
175 ml de babeurre (1 % de matières grasses)
1/3 de concombre
10 g de persil
½ citron
5 mesurettes de Yokebe
½ c. à c. d’huile végétale de haute qualité
Préparation:
Étape 1
Mixez le concombre, le céleri et le persil avec le jus d’un ½ citron à l’aide d’un mixeur ou d’un robot.
Étape 2
Ajoutez la purée dans le shaker avec le reste des ingrédients et secouez vigoureusement jusqu’à obtenir un mélange crémeux. Ajoutez d’abord le liquide dans le shaker et ensuite la poudre Yokebe.
Étape 3
Servez le shake dans un grand verre avec une paille – la variété de shake verte et saine Yokebe est prête!
Bon appétit!
Valeurs nutritionnelles par portion:
Énergie: env. 1 172 kJ, 278 kcal
Protéines: 32,7 g | Matières grasses: 4,9 g
Glucides: 26,4 g
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