Wat is uw doel? Kies uw persoonlijke voedingsschema

Uitgebreid voedingsschema van Yokebe

Het uitgebreide voedingsschema van Yokebe is de perfecte strategie voor gewichtsverlies.  Volg de drie fasen om het figuur dat u altijd al wilde hebben, te krijgen en te houden.

MEER INFORMATIE OVER DIT VOEDINGSSCHEMA

Turboschema

Wilt u snel gewicht verliezen? Met het 2 weken durende turboschema ziet u al na 14 dagen resultaat!

MEER INFORMATIE OVER DIT VOEDINGSSCHEMA

YOKEBE IN COMBINATIE
MET ANDERE DIËTEN
EN MAALTIJDSCHEMA'S

meer info

Tips gezondheid tijdens het dieetplan

Drink alcohol met mate

Er is niets mis met een glaasje af en toe, maar te veel drinken kan uw gezondheid schaden. Bovendien zitten er in alcohol veel calorieën. Hebt u toch zin in een goed glas wijn? Kies dan voor wijn met een laag alcoholpercentage (bijv. 11 %) en een...

Bekijk al onze gezondheidstips

Tips gezondheid tijdens het dieetplan

Weeg uzelf één keer per week

Weeg uzelf één keer per week. U raakt dan niet van de wijs door dagelijkse schommelingen. Weeg uzelf altijd op hetzelfde moment van de dag, op dezelfde dag van de week en met dezelfde weegschaal. Maak er een gewoonte van!

Bekijk al onze gezondheidstips

Tips gezondheid tijdens het dieetplan

Neem de tijd voor een gezond ontbijt

Veel mensen denken dat ze automatisch gewicht verliezen als ze het ontbijt overslaan. Integendeel. Als u niet ontbijt, kunt u later op de dag een hongerig gevoel krijgen, waardoor u gaat snacken en tijdens de lunch en het avondeten te veel eet. En...

Bekijk al onze gezondheidstips

Tips gezondheid tijdens het dieetplan

Slaap voldoende

Probeer een goed slaappatroon te ontwikkelen! Slaap elke dag de aanbevolen zeven tot negen uur. Wanneer u slaap tekort komt, verandert uw stofwisseling en neemt uw eetlust toe en het energieverbruik af. Voldoende slaap zorgt ervoor dat u een...

Bekijk al onze gezondheidstips

Tips gezondheid tijdens het dieetplan

Houd uw lichaam gehydrateerd

Water is essentieel voor een goede gezondheid. Drink zo’n 2 liter water per dag. Bent u al dat water beu? Combineer dan met andere drankjes zoals kruidenthee. Fruit- en kruidenthee is een ideale keuze, want het bevat weinig calorieën en is...

Bekijk al onze gezondheidstips
 

Begin met Yokebe

Yokebe is verkrijgbaar bij uw plaatselijke
apotheker, via onlinewinkels, in de betere
supermarkt en in de natuurwinkel.

Starten met Yokebe